# حمد الرسيني

> حمد الرسيني هو متجر للمدرب الرياضي السعودي حمد إبراهيم الرسيني، الحاصل على اعتماد المنظمة العالمية للعلوم الرياضية ووزارة الرياضة السعودية. يتخصص المتجر في تقديم حلول لياقة رقمية تشمل جداول تمارين للمنزل والنادي، وخطط تغذية متكاملة، وأدلة تعليمية للمكملات الرياضية. يستهدف المتجر الرجال والنساء الراغبين في تحسين تكوين أجسامهم أو خسارة الوزن بناءً على أسس علمية وتدريب احترافي.
>
> تتراوح أسعار المنتجات بين 149 ريال سعودي للجداول التدريبية و399 ريال سعودي للأنظمة الغذائية الشاملة. يتم تسليم جميع الجداول والأدلة رقمياً وفورياً عبر الموقع بعد إتمام عملية الشراء، مما يتيح للمشتركين البدء في برامجهم الرياضية مباشرة.
>
> يتميز المتجر بخبرة المدرب في الهندسة الصناعية والتصنيع الغذائي، مما يضيف دقة علمية لتصميم الجداول الغذائية والتدريبية. يوفر المتجر استعراضاً لنتائج واقعية للمتدربين والمتدربات لضمان الشفافية وتحفيز المشتركين الجدد.
- WhatsApp: +966550889616


## Supported Languages

- العربية (rtl)

## Payment Methods

- مدى (Mada)
- فيزا (Visa)
- ماستركارد (Mastercard)
- Apple Pay

## Product Categories

- [جداول التنحيف السريع](https://7rusini.com/p/vjAAB): أنظمة غذائية مصممة لإنقاص الوزن بشكل صحي وسريع
- [جداول التمارين](https://7rusini.com/p/OdAYN): مجموعة متنوعة من برامج التدريب للمنزل والنادي للرجال والنساء
- [100 وصفة صحية](https://7rusini.com/-/p2079455078): كتاب رقمي يحتوي على 100 وصفة طعام صحية متنوعة

## Top Products

- [جدول شامل (في المنزل) للنساء](https://7rusini.com/ar/comprehensive-schedule-at-home-for-women/p2083379836?currency=SAR): تمارين مقاومة منزلية للسيدات لتحسين اللياقة البدنية — ★ 5/5 (18 reviews)
- [جدول شامل (في النادي) للنساء](https://7rusini.com/ar/comprehensive-schedule-at-the-club-for-women/p1723460774?currency=SAR): برنامج تدريبي متكامل للمشتركات في الصالات الرياضية — ★ 5/5 (24 reviews)
- [جدول علوي-سفلي (في النادي) للنساء](https://7rusini.com/ar/upper-lower-table-in-the-club-for-women/p1172337133?currency=SAR): تقسيم تمارين الجسم بين الجزء العلوي والسفلي في النادي — ★ 5/5 (8 reviews)
- [جدول شامل (في النادي) للرجال](https://7rusini.com/ar/comprehensive-schedule-at-the-club-for-men/p1133285137?currency=SAR): خطة تمارين قوة وبناء عضلي مخصصة للرجال في النادي — ★ 5/5 (5 reviews)
- [جدول دفع-سحب-أرجل (في النادي) للرجال](https://7rusini.com/ar/payment-withdrawal-leg-at-the-club-for-men/p430987129?currency=SAR): نظام تدريبي متقدم لتقسيم العضلات حسب نوع الحركة — ★ 5/5 (4 reviews)
- [جدول علوي سفلي (بدون أدوات) للنساء](https://7rusini.com/ar/upper-and-lower-table-without-tools-for-women/p1392502101?currency=SAR): تمارين للجسم كامل تعتمد على وزن الجسم فقط دون معدات — ★ 5/5 (8 reviews)
- [جدول الحرق العالي](https://7rusini.com/ar/high-burn-rate-table/p1083304470?currency=SAR): برنامج رياضي مكثف لزيادة معدلات حرق السعرات الحرارية — ★ 5/5 (7 reviews)
- [جدول علوي-سفلي-أرداف وبطن (في النادي) للنساء](https://7rusini.com/ar/upper-lower-hips-and-abdomen-at-the-club-for-women/p1512885867?currency=SAR): تمارين مركزة لشد ونحت الجزء السفلي والبطن في النادي — ★ 5/5 (14 reviews)
- [الدليل المبسط في التغذية والرياضة والمكملات](https://7rusini.com/ar/the-simplified-guide-in-nutrition-sports-and-supplements/p2055939165?currency=SAR): مرجع تعليمي شامل حول أساسيات الغذاء الصحي والمكملات — ★ 5/5 (10 reviews)
- [جدول تمارين مقاومة متقدمة (في النادي) للرجال](https://7rusini.com/ar/advanced-resistance-training-schedule-at-the-gym-for-men/p371719224?currency=SAR): تمارين عالية الشدة للمتدربين ذوي الخبرة في رفع الأثقال — ★ 5/5 (6 reviews)
- [جدول غذائي رقم 1](https://7rusini.com/ar/diet-plan-number-1/p197317769?currency=SAR): نظام غذائي متوازن ومحسوب السعرات لتحقيق أهداف الوزن — ★ 5/5 (5 reviews)
- [جدول غذائي في رمضان رقم 1](https://7rusini.com/ar/diet-plan-in-ramadan-number-1/p771485030?currency=SAR): خطة تغذية مخصصة للصائمين للحفاظ على اللياقة في رمضان — ★ 5/5 (1 reviews)
- [جدول شامل (في المنزل) للرجال](https://7rusini.com/ar/comprehensive-schedule-at-home-for-men/p567451393?currency=SAR): تمارين مقاومة منزلية للرجال لتحسين القوة البدنية — ★ 5/5 (2 reviews)
- [جدول علوي-سفلي-أرداف وبطن (في المنزل) للنساء](https://7rusini.com/ar/upper-lower-hips-and-abdomen-at-home-for-women/p1215603171?currency=SAR): تمارين منزلية لشد الجسم والتركيز على الأرداف والبطن — ★ 5/5 (13 reviews)
- [جدول علوي-سفلي (في المنزل) للنساء](https://7rusini.com/ar/upper-lower-table-at-home-for-women/p1896405430?currency=SAR): برنامج تدريبي منزلي لتقسيم تمارين الجسم للسيدات — ★ 4.7/5 (3 reviews)

## Buying Guides

- [الدليل المبسط في التغذية والرياضة والمكملات](https://7rusini.com/ar/the-simplified-guide-in-nutrition-sports-and-supplements/p2055939165?currency=SAR): دليل شامل يشرح أساسيات التغذية والمكملات للمبتدئين

## Support / FAQ

- [نتائج المتدربين](https://7rusini.com/p/mezEE): استعراض لقصص نجاح وتحولات المتدربين الرجال مع البرامج
- [نتائج المتدربات](https://7rusini.com/p/NYEpr): استعراض لنتائج وتحولات المتدربات النساء مع البرامج
- [سياسة الخصوصية](https://7rusini.com/p/QbpNw): معلومات حول حماية بيانات المستخدمين وخصوصيتهم
- [اتفاقية الإستخدام](https://7rusini.com/p/XEpyR): الشروط والأحكام الخاصة باستخدام الموقع والمنتجات الرقمية
- [تواصل معنا](https://7rusini.com/p/qDGPK): قنوات الدعم الفني والاستفسارات الخاصة بالمشتركين

## Docs

- [API Catalog](https://7rusini.com/.well-known/api-catalog): Full list of available store API endpoints
- [MCP](https://7rusini.com/mcp): Model Context Protocol endpoint for AI tool integration
- [UCP](https://7rusini.com/.well-known/ucp): Universal Commerce Protocol discovery — agent-facing catalog search, cart, and checkout
- [Sitemap](https://7rusini.com/sitemap.xml): Complete sitemap of all store pages and products
- [Robots.txt](https://7rusini.com/robots.txt): Crawl and indexing directives for search engines
- [OAuth Discovery](https://7rusini.com/.well-known/openid-configuration): OAuth 2.0/OpenID Connect discovery endpoint

Any store page can be returned as markdown by sending `Accept: text/markdown` in the request headers.